혹시 나도 근감소증? 근육상태 알아보는 자가 체크법 소개 근감소증은 노화나 다른 건강 문제로 인해 근육량과 기능이 감소하는 현상을 가리킵니다. 이러한 문제는 노화 과정에서 불가피하게 발생하지만, 어떤 경우에는 이를 미리 감지하고 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 근감소증의 원인, 증상, 그리고 자가 체크법에 대해 알아보겠습니다. 근감소증의 원인 근감소증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 노화입니다. 나이가 들면 근육량이 점차 감소하며 근육 조직도 더 이상의 회복력을 잃게 됩니다. 그 외에도 다음과 같은 원인이 근감소증을 유발할 수 있습니다. 활동 부족: 운동 부족은 근육의 감소를 촉진할 수 있습니다. 규칙적인 운동이 없거나, 일상 생활에서 활동이 부족한 경우 근감소증이..
