유방암은 여성들 사이에서 가장 흔한 암 중 하나로, 조기 발견과 예방이 중요합니다. 이 글에서는 유방암 예방을 위해 기억해야 할 4가지 중요한 사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 정기적인 자가검진 및 검진 참여 유방 자가검진 매달 정기적으로 유방 자가검진을 실시하여 유방의 이상을 발견할 수 있도록 노력하세요. 유방의 종괴, 통증, 이상 감각 등을 체크하여 조기 발견에 도움이 됩니다. 정기 검진 참여 의사의 지시에 따라 정기적으로 유방 검진을 받으세요. 초음파 및 유방 X선 검사 등을 통해 이상 유무를 확인하여 조기 발견과 치료를 할 수 있습니다. 건강한 식습관 유지 채소와 과일 섭취 항산화 작용을 지닌 채소와 과일을 적절한 양으로 섭취하여 체내 활성 산소를 줄이고, 유방암 발생 가능성을 낮출 수 있습니다...
