절박성 요실금 원인 해결을 돕는 운동에는 어떤것들이 있을까? 1. 요실금의 원인 절박성 요실금은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 일부는 다음과 같습니다: 근육 약화 근육 약화는 나이가 들면서 발생할 수 있으며, 골반 근육의 약화로 인해 요실금이 발생할 수 있습니다. 만성 기침 만성적인 기침은 과도한 복압을 유발하여 요실금을 초래할 수 있습니다. 비만 비만은 복부 압력을 증가시키고 요실금의 위험을 높일 수 있습니다. 스트레스와 불안 스트레스와 불안은 골반 근육의 긴장을 유발하고 요실금을 악화시킬 수 있습니다. 2. 요실금을 해결하는 운동 요실금을 해결하기 위해 다양한 운동을 실천할 수 있습니다. 이러한 운동은 골반 근육을 강화하고 복부 압력을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ..
