브로콜리의 효능에 대해 알아보자 서론 브로콜리는 많은 사람들에게 생소한 채소 중 하나일 수 있지만, 그 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향은 무시할 수 없습니다. 이 기사에서는 브로콜리의 다양한 효능과 건강상의 이점을 알아보겠습니다. 또한, 브로콜리를 더 많이 섭취하는 방법과 주의사항도 함께 다룰 것입니다. 브로콜리란? 브로콜리의 정의 브로콜리는 식물 계열 중 Brassicaceae 가족에 속하는 식물로, 꽃송이배추라고도 불립니다. 브로콜리의 종류 녹색 브로콜리 자주색 브로콜리 화이트 브로콜리 영양가 풍부한 식물 비타민과 미네랄 브로콜리는 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 항산화 물질 이 식물은 항산화 물질인 비타민 A, C, E를 함유하고 있어, 신체를 ..
