고혈압의 원인과 예방법, 해결방안 고혈압은 심혈관 질환 중 하나로, 혈액이 동맥 내에서 너무 큰 압력으로 흐르는 상태를 가리킵니다. 이 글에서는 고혈압의 주요 원인과 예방법, 그리고 해결방안에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 건강에 부정적인 영향을 미치므로, 적절한 예방과 관리가 필요합니다. 고혈압의 주요 원인 1. 불건전한 식습관 과다한 나트륨 섭취, 고지방 및 고당도 식품의 섭취는 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 불필요한 염분과 지방이 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 2. 비만 비만은 고혈압의 위험 요인 중 하나로 작용할 수 있습니다. 과다한 체중은 심혈관에 부담을 줄 수 있으며, 고혈압의 발생을 촉진할 수 있습니다. 고혈압의 예방법 1. 저염 식단 유지 식사 중 나트륨 함량을 줄이는 것이 중요합니다..
